Als je ziek bent of bent geweest ben je in aanraking met de kwetsbaarheid van ons lichaam en ons leven. Om van daaruit weer te bouwen aan vertrouwen, vitaliteit en kracht geef ik yoga voor herstel bij Yogayou in Zwolle.
Read More
Zo aan het eind van de zomer gaan we weer aan het werk en begint voor velen onder ons weer een druk bestaan. Misschien heb je in de zomer een fijne rust ervaren die je wilt vasthouden? Mediteren kan daarbij helpen! Nou hoor ik velen van jullie denken: 'Pfff mediteren? Wat is dat eigenlijk en waarom? Wanneer?' Geloof me, ook ik heb het moeten leren. En dat kun jij ook!
Read More
Als je meer helderheid wil over wat je voelt en waar je heen wil, is deze dag echt iets voor jou. Op deze prachtige locatie doen we meditatie, yoga en coachingsoefeningen. Vanuit rust en inspiratie kan helder worden wat je voelt, waar je staat en wat voor jou belangrijk is.
Read More
Ik bespreek dit vaak met mijn patiënten als het gaat om de balans inspanning-ontspanning. We tekenen een lemniscaat en de ene bol staat voor inspanning (in deze context stress) en de andere voor ontspanning.
Welke kant van de lemniscaat is groter bij jou?
Hoe zou je hem meer in balans willen brengen?
![Yogahouding 6: Melting Heart [Anahatasana]](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/618fafb6db5e462d8e4f9243/f5af2b1b-79b9-47e9-a00a-fb3ad5731921/Anahatasana-2.jpg)
Deze houding geeft ons hartgebied alle ruimte voor het herstellen van verbinding, het enige wat jij hoeft te doen is dit moment te nemen en ademen.
Read More
Gaan we yoga oefeningen doen in de spreekkamer? Wie weet, ooit! Dit congres gaat over de steeds groeiende verbinding tussen medische professionals en yoga. Een prachtig inhoudelijk programma waar ik ook een bescheiden bijdrage aan mag leveren.
Read More