Hoe zou het zijn dat je, ook al is er verdriet of blijheid, in staat zou zijn in de basis een zelfde soort gelijkmoedigheid te ervaren?
Read More
Een Tibetaans gezegde luidt: als je geen tijd hebt om een uur te mediteren, ga dan twee uur mediteren. In mijn eigen ervaring is niets minder waar. Maar het tegenovergestelde ook. Het nemen van micropauzes gedurende de dag helpt om stress te verminderen.
Read More![Yogahouding 5: De Child’s Pose [Balasana]](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/618fafb6db5e462d8e4f9243/ebc12cff-cfd8-41ca-bae6-68f45e2f8da6/balasana-2.jpg)
Of je nu heel ervaren bent met yoga of helemaal nieuw en net begint, de Child’s Pose is voor iedereen geschikt en kan veel ontspanning geven, fijn in deze heel onrustige tijd.
Read More
In mijn spreekuur integratieve zorg voor oncologische patiënten zie ik vaak mensen die op zoek zijn naar wat ze zelf kunnen doen om zich beter te voelen. Ze hebben vragen over wat wel en niet hun vooruitzichten beïnvloedt.
Read More
Ben je op zoek naar meer rust en balans? Wil je gaan mediteren maar weet je niet goed waar te beginnen? Dan heb ik wellicht een goede tip voor je.
Read More
Tot nu toe heb ik het vooral over ontspanning gehad, omdat ik merk dat dat de meeste mensen zich niet heel bewust zijn van de directe gezondheidswaarde van ontspanning en dat we daar juist in onze maatschappij zo weinig aandacht aan besteden. Vandaag zal ik een begin maken met de andere pijlers.
Read More